Gruppe des Monats November

Die Gruppe des Monats November ist noch gar keine. Sie möchte aber unbedingt eine werden. Am Freitag, den 10.01.2020 geht es los. Um 17 Uhr treffen sich alle Interessierte im Gymnastikraum des Stadtgymnasiums ( Eingang Gelbe Sporthalle ). Angeboten wird dort von Peri Özge Kovac eine Übungsstunde Yoga.

Fit mit Yoga!
Der Yoga-Fitnesskurs konzentriert sich auf die Asanas, auf den Atem und später auf die Meditation. Grundlage sind die körperlichen Übungen aus dem Hatha Yoga, die wie im Vinyasa Yoga zu kleinen Flüssen (fließende Bewegungsabläufe) zusammengefasst werden. Diese bewirken  ein effektives Training für die Muskulatur. In Verbindung mit der Tiefenentspannung wird so das Ziel des inneren Gleichgewichtes und der Ruhe erreicht.
Ein Angebot, das Sie nach einem langen Arbeitstag zu sich selbst zurückfinden lässt.

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