Frauengymnastik 50 +

Fit werden – fit bleiben

Wir trainieren unsere Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit.

Die Erwärmung besteht aus Aerobic, Aroha, Line Dance oder leichten Schrittfolgen.

Rücken-, Bauchmuskel- und Faszientraining bilden den Hauptteil unserer Gymnastikstunde.

In einem abwechslungsreichen Programm mit verschiedenen Handgeräten, wie z. B. Flexibar, Redondo-Ball,

Togu-Brasil, Thera-Band oder der Faszienrolle trainieren wir den gesamten Körper jede Woche neu.

Mit einem Stretching beenden wir unsere Stunde.

Zeit:                   Mittwoch, 18:30 – 20:00 Uhr

Ort:                    Sporthalle Grabbegymnasium alt