Haltung und Bewegung/Rückenschule

Zeit:                   Montag, 18:00 : 19:00

Ort:                    bis auf weiteres Sporthalle Gustav-Heinemann-Schule

Diese Übungsstunde wird allgemein „Rückenschule“ tituliert. Sie beinhaltet aber viel mehr! Ausgehend von richtiger Körperhaltung über rückengerechte und stärkende Übungen trainieren wir das Gleichgewicht und mobilisieren sämtliche Muskeln des Skelettsystems. Nach einer Aufwärmphase mit Musik sitzen oder liegen wir am liebsten auf dem Gymnastikball. Es kommen auch Aerosteps, Therabänder und Gewichtsmanschetten zum Einsatz. Zum Schluss gibt es noch eine wohltuenden Entspannung, und wir fühlen uns gemäß dem Motto der Stunde: „Von Kopf bis Zeh ok“

diese Angebot ist ausgezeichnet mit dem Prädikat